감성 지능이 IQ보다 중요한 이유

전문가들은 감성 지능이 IQ보다 중요하며 성공, 좋은 관계 및 전반적 만족도를 나타내는 지표라고 생각합니다. 감정 지능은 자신의 감정을 긍정적으로 관리하고 다른 사람의 감정을 이해하는 능력이죠. EQ라고 불리기도 하는데 우리가 마주치는 다양한 경험을 통해 습득되고 구축 됩니다. 높은 EQ를 가진 사람은 자신을 인식하고 감정이 어떻게 영향을 미치는지 그들의 행동 스트레스를 관리 할 수 있게 합니다. 제어 할 수 없는 감정은 통제되지 않은 스트레스로 이어질 수 있죠. 예를 들어 고혈압 및 심장 마비의 위험이 증가하고 너무 많은 스트레스를 관리할 능력이 없어지면 정신 건장 문제가 발생 할 수 있습니다.

​감성 지능의 4 가지 속성

​EQ는 다른 사람들이 겪고 있는 것을 이해할 수 있는 능력을 보여주기도 합니다. 이는 다른 사람들과 본인이 어떻게 연결되어 있는지 알려주는 것이죠. 감성 지능은 네 가지 속성으로 구성되는데 이 능력은 언제든지 학습 할 수 있습니다. 그러나 배운 것을 적용하는 것은 또 다른 일이죠.

​자기 관리

​충동을 조절하고 건강한 방식으로 감정을 처리 할 수 있다. 변화하는 환경에 적응하고 약속을 지킬 수도 있습니다. EQ를 향상 시키려면 행동에 대한 결정을 내릴 수 있어야 하죠. 예를 들어, 스트레스를 많이 받으면 통제력을 상실하고 적절하게 행동하지 않을 수 있습니다. 스트레스를 관리하여 잃지 않도록 해야 합니다. 스트레스를 관리 할 수 있어야 실제 스트레스를 받는 동안 감정을 조절할 수 있죠.

​자기 인식

​당신은 당신의 감정을 알며 당신의 생각과 느낌 행동에 어떤 역할을 하는지 알고 있습니다. 또한 강점과 약점을 알고 있죠. 자각한다는 것은 자신감이 충분하다는 것을 의미 합니다.

기쁨과 슬픔, 두려움, 분노의 감정을 관리 할 수 있는 능력은 이전의 감정적 경험에 달려 있죠. 만약 자신의 감정에 연결되어 자신에게 어떤 영향을 주는지 이해한다면 감정적 지능을 향상시킬 수 있습니다.

불교에서는 마음 챙김을 연습하는데 이는 판단력이 없는 바로 지금, 현재의 시간에만 초점을 맞추는 경우죠. 이를 염두에 두면 지금 당장 일어나는 일에 대해 감사한 마음으로 생각을 조절 할 수 있습니다. 그러면 자신을 더 잘 인식하게 되죠.

사회 인식이란 당신이 공감할 수 있음을 의미합니다. 다른 사람들이 느끼는 것과 그들이 필요로 하는 것을 이해할 수 있죠. 당신은 정서적 단서를 빨리 접할 수 있으며 사회적인 기능에도 편안함을 느낍니다. 당신은 팀워크의 힘을 인식하죠.

사회적 인식을 구축하려면 주의를 기울여야 합니다. 주변에서 일어나는 일에 주의를 기울이지 않는다면 비언어적 단서를 찾을 수 없죠. 사회적 인식이란 그 순간에 지각하고 있어야 함을 의미 합니다.

관계 관리

당신은 좋은 관계를 유지하고 관리할 수 있습니다. 당신은 명확하게 의사 소통을 하고 다른 사람들에게 영향을 미칠 수 있죠. 당신은 또한 훌륭한 팀 플레이어 입니다. 다른 사람들과 함께 잘 일하는 것은 다른 사람의 신발에 자신을 맞추는 능력에서 시작 되죠. 이 능력을 향상시키면 남들과 좋은 관계를 유지할 수 있습니다. 정서적 지능은 균형 잡힌 삶을 위해 중요하죠.

​정서적 지능은 균형 잡힌 삶을 원한다면 매우 중요합니다. 일상 생활에서도 중요하죠.

당신의 스트레스를 관리 할 수 있는 육체적인 존재라면 당신의 몸을 잘 돌볼 수 있음을 의미합니다. 스트레스는 자신의 건강에 큰 영향을 미치므로 스트레스에 어떻게 반응하는지 감정적으로 인식함으로써 쉽게 관리 할 수 있죠.

정신 감성 지능은 우리 태도를 포함하여 삶의 전망에 영향을 미칩니다. 감정적인 지능이 높으면 우울증과 기분 변화를 피할 수 있죠. 또한 긍정적 태도를 취하고 건강한 시각을 가질 수 있습니다.

다른 사람들과 공감할 수 있는 능력은 사람간의 갈등을 다루기 쉽게 하고 충돌 전 피할 수 있게 해줍니다. 높은 EQ를 가진 사람은 쉽게 해결하고 협상 할 수 있는 것이죠.

관계 감정을 더 잘 관리 할 수 있기 때문에 우리는 생각하고 느끼는 것을 더 나은 방식으로 의사 소통 할 수 있습니다. 우리는 또한 다른 사람들을 이해할 수 있죠. 이것은 건강하고 성취감 있는 관계로 이어질 수 있습니다.

​성공 감성 지능은 사람을 동기부여자로 만듧니다. 사람은 만족을 늦추고 상황의 장기적 효과를 볼 수 있죠.효과적인 리더가 되려면 팀이 충족 될 수 있도록 팀의 요구 사항을 파악할 수 있어야 합니다.

정서적 지능을 향상시키는 법을 배우는 것은 결코 늦지 않습니다. EQ는 선천적이지 않죠. 감정을 제어하고 최선을 다할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 이것은 개인 생활과 직업생활 모두에서 중요한 역할을 합니다.

​